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アーユルヴェーダ体質チェックー7つの体質ー

アーユルヴェーダ体質診断はどうでしたか?

診断がまだな方は下からどうぞ♡

私自身、問診上ではカパが一番多かったのですが、占星術でチャートを見ると、ヴァータの影響を強く受けているというまさかの結果でした。私が強く受けているのは水星の影響。水星がヴァータだったのです…!

ここでは、ヴァータ、ピッタ、カパ、それぞれの複合タイプがどのようなものなのかを紹介していきます。

体質チェックの目安

どのくらいの個数の違いで、体質の判断をするの?と疑問に思うかと思います。どのくらいの分布でどの体質と判断するかを表にしました。

チェックの数体質
ヴァータがピッタ、カパの2倍以上ヴァータ体質
ピッタがヴァータ、カパの2倍以上ピッタ体質
カパがヴァータ、ピッタの2倍以上カパ体質
ヴァータとピッタがカパよりもかなり多いヴァータ・ピッタ体質
ヴァータとカパがピッタよりもかなり多いヴァータ・カパ体質
ピッタとカパがヴァータよりもかなり多いピッタ・カパ体質
ヴァータ、ピッタ、カパがほとんど同数ヴァータ・ピッタ・カパ体質
黄金のアーユルヴェーダセルフマッサージより引用

ヴァータ型とは?

アーユルヴェーダ体質診断でヴァータが多かったあなたは、ヴァータの影響を強く受けているということになります。ヴァータは活発だけど持続しないという特徴があります。ヴァータは風です。風を想像すると、ヴァータの特徴が掴めます。

ヴァータの体質

  • 背が高いか低いかの極端
  • 細身
  • 皮膚は冷たく乾燥肌
  • 冷え性
  • 身体に対して手足などのパーツが小さかったり大きかったりする
  • 便秘がち

ヴァータの性格

  • 社交的ではじめて話す人とも気軽に話せる
  • 明るい
  • 好奇心旺盛
  • 動くのが好きで、たくさん予定を入れる
  • じっとしているのが辛い
  • ストレスを受けやすく、急に不安や心配になったりする

ヴァータのよくある不調

  • 便秘
  • 冷え性
  • 不眠
  • 不安
  • 情緒不安定
  • 乾燥肌
  • 過労
  • 体力喪失
  • 話過ぎる
  • 脳卒中、高血圧になりやすい

ヴァータのやらない方がいいこと

  • 間食
  • 生野菜サラダを食べる
  • 睡眠不足
  • 移動のし過ぎ
  • 糖質制限
  • 朝食のパン

ピッタ型とは?

ピッタは火のイメージです。火のイメージからも想像できるように、情熱的とか、パワーがあるなどの特徴があります。詳しく見ていきましょう。

ピッタの体質

  • 中肉中背
  • 身長は平均的
  • 皮膚が柔らかいが、皮膚疾患にかかりやすい
  • 肌はややオイリー
  • 髪は細く柔らかい
  • 体温が高めで汗っかき
  • 暑さに弱い

ピッタの性格

  • 行動力がある
  • 頭脳明晰
  • 怒りやすい
  • 勇気がある
  • 完璧主義
  • リーダーに向いている
  • 食欲旺盛
  • 話し上手

ピッタの不調

  • 下痢
  • イライラ
  • 胃の病気
  • 皮膚の病気
  • 若白髪、若ハゲ
  • 批判的

ピッタのやらない方がいいこと

  • 食べすぎ
  • ラーメン
  • ワーカホリック
  • 塩分の取りすぎ
  • 朝食のベーコンやウインナー

カパ型とは?

カパは水の性質を持っています。水を想像すると、カパの性質がとらえやすいです。水は重くて、安定していますね。肌がつやっぽかったり、心が落ち着いている、寛大などがカパの性質になります。

カパの体質

  • ぽっちゃり
  • グラマー
  • 身長は平均的
  • 太りやすい
  • 呼吸器疾患にかかりやすい
  • 大きな瞳と濃いまつげ
  • 色白
  • 体力、持続力がある
  • むくみやすい

カパの性格

  • マイペースでおっとり
  • 愛情豊か
  • 母性的
  • 忍耐力がある
  • 辛抱強く、着実に物事をやり遂げる
  • 心が落ち着いている
  • 理解は速くないが、深い
  • 情に厚く、波風が立たないことを好む
  • 物事に執着する傾向がある

カパのよくある不調

  • 肥満
  • 冷え性
  • むくみ
  • 鼻づまり
  • だるさ
  • 頑固
  • 恐怖心
  • 眠気
  • 糖尿病

カパのやらない方がいいこと

  • 乳製品を食べる
  • 白砂糖や精製小麦を使う
  • 一日三食(消化が遅いので、お腹すいていないときは二食で十分)
  • 昼寝
  • 塩分の取りすぎ
  • 朝食のヨーグルト

ヴァータ×ピッタ

ヴァータとピッタが同数程ある場合、この体質になります。ヴァータとピッタの両方を持ち合わせている特徴になります。

ヴァータ×ピッタの体質